Mit gezielter Bewegung aktiv gegen Stürze.
Neues Angebot des TSV Steinenbronn hilft, Stürze zu verhindern.
Wissenschaftler und Experten bestätigen es: Wer im Alter vital und fit bleiben will, um das Leben in vollen Zügen zu genießen, braucht Bewegung. Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und damit auch seine Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standhaft, damit man auch in ein paar Jahren den Alltag noch sicher meistern kann.
Das Kursangebot ‘Standfest und Stabil‘ des TSV Steinenbronn richtet sich vor allem an Menschen in der 2. Lebenshälfte. Teilnahme der ‘Fünf Esslinger‘ sind von Vorteil, aber nicht Bedingung.
Zu Beginn des Kurses wird mit jedem(r) Teilnehmer/Teilnehmerin ein Test durchgeführt. Hier werden die drei wichtigsten Funktionsbereiche, nämlich die Kraft, das Gleichgewicht und die Gehgeschwindigkeit geprüft und festgehalten. Am Ende des Kurses wird dieser Test wiederholt, damit der Vergleich „vorher – nachher“ den Kurserfolg widerspiegelt.
Diesem standardisierten Programm wurde der Pluspunkt Gesundheit.DTB, präventionsgeprüft verliehen. Das heißt, bei regelmäßiger Teilnahme (80 %) kann ein Antrag auf Bezuschussung des Kurses gem. § 20 SGB V bei der Krankenkasse des Teilnehmers gestellt werden (soweit die Krankenkasse Präventionskurse bezuschusst).
Kosten für 12 Kursstunden: 35,00 € für TSV-Mitglieder,
70,00 € für Nichtmitglieder
Leitung: Marianne Widmann, Übungsleiterin „B“ Sport in der Prävention und DTB-Kursleiterin Sturzprävention, Tel. 07157 3489, E-Mail: m.widmann@tsv-steinenbronn.de
Bitte Turnschuhe/Stoppersocken, Handtuch und Getränk mitbringen.