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Unser Kurs richtet sich an Mitglieder und Nichtmitglieder und vor allem an alle, die am Dienstagvormittag Zeit und Lust haben, etwas für ihre Gesundheit zu tun. Gymnastik für den ganzen Körper zur Stärkung der Muskulatur und Erhalt der Beweglichkeit ist unsere Devise.

Unser Aufwärmprogramm mit den Stepbrettern bringt unseren Kreislauf in Schwung. Die dann folgende kleine Schrittkombination fordert Körper und Geist heraus. Anschließend setzen wir unsere Übungsstunde mit Kräftigungs- und Dehnübungen fort. Dabei setzen wir oft auch kleine Handgeräte, wie zum Beispiel Hanteln, Therabänder, Brasils, Redondobälle und vieles mehr, ein. Auch darf ein Zirkeltraining zwischendurch nicht fehlen.

Alle unsere Übungen sind funktions- und rückengerecht und stärken und mobilisieren dabei unseren Körper. 

Die Stunde wird dann mit Lockerungs- und Enspannungsübungen oder eine Massage mit dem Igelball beendet.

Dienstag: 10:00 - 11.00 Uhr
Steinenbronn, Sandäckerhalle

Knöller, Ursula
Geißäckerstr. 19, 71111 Waldenbuch
Telefon: 07157-4205
u.knoeller@tsv-steinenbronn.de